Le froid extrême n’affecte pas uniquement le confort : il menace directement votre intégrité physique. En conditions hostiles, le corps humain doit lutter pour maintenir une température stable et faire face à plusieurs troubles.
Comprendre les principaux dangers médicaux du froid permet d’anticiper, de prévenir et de réagir efficacement pour éviter des séquelles graves.
Dans cet article, découvrez les 9 problèmes médicaux les plus courants en milieu glacial et leurs solutions de survie.
1. L’hypothermie
Quand la température corporelle descend sous les 35 °C, le corps entre en hypothermie. Cela survient après une immersion ou une longue exposition au froid.
Les premiers signes sont les frissons incontrôlables, la léthargie, puis l’inconscience. Le traitement consiste à réchauffer le tronc et à éviter tout refroidissement trop rapide.
2. La gelure
Les extrémités (visage, mains, pieds) sont vulnérables à la gelure. Elle peut être superficielle (peau blanche) ou profonde (tissus rigides).
Le réchauffement doit se faire avec prudence, et jamais en frottant. En cas de gelure sévère, il ne faut surtout pas tenter un dégivrage sans soins médicaux.
3. Le pied de tranchée
Ce trouble survient après une exposition prolongée à l’humidité et au froid, même sans gel.
Les pieds deviennent engourdis, douloureux, puis enflés et bleuâtres. La prévention repose sur des chaussettes sèches et un bon entretien quotidien.
4. La déshydratation
Par temps froid, on transpire sans s’en rendre compte, piégé sous les couches de vêtements.
Uriner sur la neige permet de vérifier : si la neige devient jaune foncé, il faut boire immédiatement. La déshydratation est aussi fréquente que dans le désert.
5. Le coup de soleil
Même par températures négatives, la réverbération du soleil sur la neige brûle la peau.
Les zones sensibles comme les lèvres, les narines et les paupières doivent être protégées avec une crème solaire ou un baume anti-UV.
6. La cécité des neiges
Le soleil reflété sur la neige peut provoquer une brûlure oculaire douloureuse.
Les symptômes incluent rougeur, larmoiement et mal de tête. Il faut porter des lunettes solaires, ou à défaut, improviser un masque anti-éblouissement avec des fentes.
7. La diurèse par le froid
Le froid accentue le besoin d’uriner, ce qui augmente le risque de déshydratation.
Il est donc crucial de boire régulièrement, même sans sensation de soif.
8. La constipation
Une mauvaise hydratation, une alimentation sèche, le froid ou la rétention volontaire des selles entraînent une constipation fréquente.
Buvez au moins 4 à 5 litres par jour, mangez des fruits si possible, et soulagez-vous sans attendre.
9. Les piqûres d’insectes
Même en hiver, certains insectes survivent. Le risque d’infection est réel si l’on gratte une piqûre.
Utilisez un filet, des vêtements couvrants et de l’insectifuge. Consultez aussi le chapitre 9 pour les traitements adaptés.
Conclusion
Le froid cache une multitude de pièges médicaux. Grâce à une bonne préparation et à une connaissance précise des symptômes, vous pouvez éviter des situations critiques et continuer à avancer en sécurité.
