En environnement polaire ou en haute montagne, le besoin d’eau reste aussi vital qu’en climat chaud. Pourtant, le froid trompe la sensation de soif, et l’accès à l’eau devient un vrai défi.
Dans cet article, découvrez 4 techniques simples et efficaces pour s’hydrater en sécurité par temps froid.
1. Faire fondre la neige avec précaution
La neige propre peut être fondue pour obtenir de l’eau, mais jamais directement consommée : elle abaisse brutalement la température corporelle.
Faites-la fondre doucement sur une flamme ou dans une gourde sous vos vêtements. Ne remplissez pas entièrement votre contenant de neige : elle doit d’abord être tassée.
2. Utiliser la glace au lieu de la neige
La glace compacte contient davantage d’eau que la neige. Elle fond plus lentement mais plus efficacement.
Privilégiez les blocs transparents ou l’eau gelée en surface de lacs ou rivières. Filtrez-la ensuite si vous suspectez une contamination.
3. Protéger vos réserves contre le gel
Une fois que vous avez stocké de l’eau, gardez-la près de votre corps dans une gourde ou une poche isolante.
Ne laissez jamais une bouteille exposée à l’air libre, même dans un sac : l’eau y gèle rapidement. Enroulez-la dans un tissu chaud ou placez-la sous vos vêtements.
4. Boire régulièrement, même sans soif
Le froid supprime la sensation de soif, mais la déshydratation reste un danger réel.
Forcez-vous à boire de petites gorgées toutes les 30 à 60 minutes. Évitez les boissons glacées, et préférez une eau tiède ou à température corporelle.
Conclusion
L’eau reste la clé de la survie, même par temps glacial. En anticipant la fonte, en isolant vos réserves et en buvant régulièrement, vous garantissez votre hydratation et votre efficacité physique, quelles que soient les conditions.
