En situation de survie, il ne suffit pas de trouver à manger. Il faut savoir quoi consommer, quand et comment, sans mettre sa santé en danger ni gaspiller son énergie.
Dans cet article, découvrez 5 règles fondamentales issues du guide de survie pour garantir une alimentation efficace et sécurisée, même sans équipement.
1. Ne mangez rien les premières heures
Pendant les 24 à 48 premières heures, il est conseillé de ne pas chercher à manger. Concentrez-vous sur vos besoins vitaux : eau, abri, et soins. Le corps humain peut résister plusieurs jours sans nourriture, mais pas sans hydratation.
2. Ne mangez jamais sans eau
La digestion nécessite de l’eau. Si vous mangez sans boire, vous risquez d’aggraver votre déshydratation. N’ingérez aucun aliment tant que vous ne disposez pas d’une source d’eau potable suffisante.
3. Rationnez votre alimentation
En situation de survie, il faut manger lentement et en petites quantités. Privilégiez les aliments riches en glucides et lipides comme les noix, insectes, ou racines comestibles. Ne consommez jamais toute votre réserve en une fois.
4. Ne consommez que ce que vous connaissez
N’ingérez rien que vous n’identifiez à 100 %. Certains fruits, plantes ou champignons peuvent être mortels. En cas de doute, abstenez-vous. La prudence est plus précieuse qu’un repas risqué.
5. Faites toujours cuire ce que vous pouvez
La cuisson élimine les parasites et bactéries. Même pour les insectes, poissons ou racines, faites cuire tout aliment si vous avez accès au feu. Cela améliore la digestion et limite les infections.
Conclusion
En respectant ces 5 règles, vous augmentez vos chances de rester lucide, en forme et en sécurité. Une bonne gestion de la nourriture, même limitée, peut faire toute la différence en milieu hostile.
